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Training trotz Fulltime-Job? Eine Frage des Timings

Kennen Sie das auch? Bei einer 40-Stunden-Woche und einer Familie, mit der Sie ebenfalls Zeit verbringen möchten, bleibt am Ende eines Arbeitstages kaum noch Zeit für ein ordentliches Training. Allerdings gibt es ein spezielles Trainingsprogramm, das sogenannte EMS-Training, mit welchem sich ein effizientes Workout in den stressigen Alltag einbinden lässt. Stefan Bertels TrainingsAtelier aus Nürnberg erklärt Ihnen wie genau dieses Programm aussieht.

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Darum wird das EMS-Training weiterempfohlen:
5 Fakten über das Training mit elektrischen Impulsen

Beim EMS-Training (EMS = Elektrische Muskelstimulation oder Elektromyostimulation) in Ihrem TrainingsAtelier in Nürnberg werden Ihre Muskeln mit niederfrequenten elektrischen Impulsen stimuliert. Dank dieser gezielten elektrischen Muskelstimulation fällt das EMS-Training im Vergleich zum normalen Krafttraining deutlich intensiver aus, wodurch auch der Trainingseffekt erheblich gesteigert wird. Lesen Sie in diesem Beitrag, welche weiteren Fakten das EMS-Training zu einer sinnvollen Ergänzung und zur echten Alternative zu herkömmlichen Trainingsmethoden machen.

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Verspannungen nachhaltig lindern: Wie wirkt das Faszientraining?

Das Faszientraining erlebt seit einigen Jahren einen wahren Boom – und das völlig zu Recht. In diesem Artikel erfahren Sie, was Faszien eigentlich genau sind und wie Sie ein gezieltes Faszientraining in Stefan Bertels TrainingsAtelier in Nürnberg dabei unterstützen kann, Rückenschmerzen und Verspannungen aktiv aufzulösen.

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