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Um Ihre Fitness und Gesundheit zu fördern, können Sie viele Methoden wählen. Doch oft fehlt im stressigen Alltag die Zeit, regelmäßig lange Sporteinheiten einzuplanen. Kein Problem – mit dem EMS-Training können Sie mit wenig Aufwand Ihre Fitness nachhaltig verbessern. Das TrainingsAtelier aus Nürnberg verrät, welche Trainingsziele Sie mit der EMS-Methode erreichen können.

(Fast) jeder kennt das Gefühl: Man wünscht sich eine schöne Figur, möchte in ein bestimmtes Kleidungsstück passen und sich im Sommer am Strand wohlfühlen. Um dieses Ziel zu erreichen, starten viele Menschen Diäten oder verfolgen strikte Trainingspläne. Wenn sie nach mehreren Wochen keine Veränderung bemerken, sind viele frustriert – und schmeißen alles hin.

Man möchte Abnehmen, sich wieder gerne in Badekleidung präsentieren und seinen Sixpack vorzeigen. Was viele jetzt tun: Sie verzichten vollständig auf all die Lebensmittel, die sie als ungesund erachten, die aber leider nunmal schmecken. Oftmals bedeutet das, dass man sich täglich immer wieder ins Gedächtnis rufen muss, dass man etwas nicht essen darf – für viele ist dieser Zustand eine Qual.

Ohne Bewegung und anstrengende Workouts zur Strandfigur – ein Traum oder dank EMS-Training längst Realität? Besonders für Fitness-Muffel klingt das Konzept sehr verlockend, dass Muskeln allein durch elektrische Stromimpulse angeregt, aufgebaut und trainiert werden. Doch bevor Sie auf den Fitnesstrend aufspringen, stellt sich die berechtigte Frage: Was steckt eigentlich dahinter?

Sie möchten Muskeln aufbauen, aber haben es satt, sich mit Geräten und Gewichten zu plagen? Dann ist EMS-Training genau das Richtige für Sie! Bei dieser Methode werden Muskeln durch Stromimpulse stimuliert und gezielt trainiert, sodass Sie in relativ kurzer Zeit Ergebnisse in puncto Körperformung und Muskelaufbau erreichen. Doch welche Übungen sind hierbei besonders effektiv?

Fit zum Erfolg: So profitieren Arbeitnehmer und Arbeitgeber von der Firmenfitness

Zusammen Joggen gehen, nach dem Feierabend eine Runde Freeletics oder ein gemeinsamer Yoga-Kurs: Viele Unternehmen bieten ihren Mitarbeitern die Möglichkeit, mit Firmenfitness sportlich aktiv zu sein. Das hat nicht nur positive Auswirkungen für Arbeitnehmer, sondern bietet auch der Firma selbst einige Vorteile. Erfahren Sie in diesem Blogartikel, warum Firmenfitness sowohl für Mitarbeiter als auch für Unternehmen eine gute Idee ist!

Diese Muskeln müssen gestärkt werden, um Rückenschmerzen vorzubeugen!

Sehr viele Menschen leiden an Rückenschmerzen und wissen einfach nicht warum. Nicht selten handelt es sich um keine Verletzung oder Erkrankung, sondern es stecken schlicht und einfach zu schwache Muskeln dahinter. Der folgende Ratgeber von Stefan Bertels TrainingsAtelier erläutert, welche Gruppen es dabei gibt, wie diese gezielt gestärkt werden können und wie Rückenschmerzen überhaupt entstehen.

Wie Sie mit den 4 Kernelementen des Faszientrainings Ihren Körper vor Verspannungen und Schmerzen schützen können

Das menschliche Bindegewebe wird von Faszien, die aus Kollagen, Wasser, Zucker und Eiweißen bestehen, durchzogen. Werden diese Faszien durch geeignete Übungen elastisch gehalten, wirkt sich das positiv auf den menschlichen Körper aus. Aufbauend auf den Übungen des auf Faszien spezialisierten Teams vom Stefan Bertels TrainingsAtelier in Nürnberg können Sie auch zu Hause etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun.

Sitzen ist das neue Rauchen: 5 Tipps, die trotz Bürojob Ihren Rücken stärken

Der Mensch ist mit einem Bewegungsapparat ausgestattet, der heute nicht mehr in vollem Umfang und oftmals falsch genutzt wird. Schwerwiegende Auswirkungen, die den Körper ebenso wie das Rauchen nachhaltig schwächen, können im Stefan Bertels Trainings-Atelier in Nürnberg unter fachmännischer Aufsicht korrigiert werden. Auch im Bereich der Prävention, die sehr gern von Firmen genutzt wird, hilft das Trainings-Atelier weiter.

Wirkungsvolles EMS-Training: über Ziele, Erfolge und das richtige Studio

Sie möchten sportliche Ziele erreichen, haben allerdings keine Zeit für intensive Trainingseinheiten? Dann kann das EMS-Training Abhilfe schaffen! Die moderne Methode, bei der Reizstromtechnik verwendet wird, liegt voll im Trend und kann mit nur geringem zeitlichen Aufwand unterschiedliche Erfolge erzielen. Das Stefan Bertels TrainingsAtelier klärt Sie darüber auf, welche Ziele die meisten Trainierenden verfolgen und welche Erfolgserlebnisse mit EMS tatsächlich möglich sind.

So erkennen Sie ein kompetentes EMS-Studio

Elektrische Muskelstimulation erfreut sich derzeit großer Beliebtheit. EMS-Training ist eine effektive Fitnessmethode, die sowohl beim Muskelaufbau als auch beim Abnehmen hilft. Es verwundert nicht, dass es immer mehr Studios in den verschiedensten Städten gibt. Doch woran erkennen Sie ein gutes Studio? Das Stefan Bertels TrainingsAtelier in Nürnberg kennt die Erwartungen der Kunden und hat sie professionell umgesetzt.

Training trotz Fulltime-Job? Eine Frage des Timings

Kennen Sie das auch? Bei einer 40-Stunden-Woche und einer Familie, mit der Sie ebenfalls Zeit verbringen möchten, bleibt am Ende eines Arbeitstages kaum noch Zeit für ein ordentliches Training. Allerdings gibt es ein spezielles Trainingsprogramm, das sogenannte EMS-Training, mit welchem sich ein effizientes Workout in den stressigen Alltag einbinden lässt. Stefan Bertels TrainingsAtelier aus Nürnberg erklärt Ihnen wie genau dieses Programm aussieht.

Darum wird das EMS-Training weiterempfohlen:
5 Fakten über das Training mit elektrischen Impulsen

Beim EMS-Training (EMS = Elektrische Muskelstimulation oder Elektromyostimulation) in Ihrem TrainingsAtelier in Nürnberg werden Ihre Muskeln mit niederfrequenten elektrischen Impulsen stimuliert. Dank dieser gezielten elektrischen Muskelstimulation fällt das EMS-Training im Vergleich zum normalen Krafttraining deutlich intensiver aus, wodurch auch der Trainingseffekt erheblich gesteigert wird. Lesen Sie in diesem Beitrag, welche weiteren Fakten das EMS-Training zu einer sinnvollen Ergänzung und zur echten Alternative zu herkömmlichen Trainingsmethoden machen.

Verspannungen nachhaltig lindern: Wie wirkt das Faszientraining?

Das Faszientraining erlebt seit einigen Jahren einen wahren Boom – und das völlig zu Recht. In diesem Artikel erfahren Sie, was Faszien eigentlich genau sind und wie Sie ein gezieltes Faszientraining in Stefan Bertels TrainingsAtelier in Nürnberg dabei unterstützen kann, Rückenschmerzen und Verspannungen aktiv aufzulösen.

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