Elektrische Muskelstimulation erfreut sich derzeit großer Beliebtheit. EMS-Training ist eine effektive Fitnessmethode, die sowohl beim Muskelaufbau als auch beim Abnehmen hilft. Es verwundert nicht, dass es immer mehr Studios in den verschiedensten Städten gibt. Doch woran erkennen Sie ein gutes Studio? Das Stefan Bertels TrainingsAtelier in Nürnberg kennt die Erwartungen der Kunden und hat sie professionell umgesetzt. Die […]
Kategorie: Allgemein
Training trotz Fulltime-Job? Eine Frage des Timings
Kennen Sie das auch? Bei einer 40-Stunden-Woche und einer Familie, mit der Sie ebenfalls Zeit verbringen möchten, bleibt am Ende eines Arbeitstages kaum noch Zeit für ein ordentliches Training. Allerdings gibt es ein spezielles Trainingsprogramm, das sogenannte EMS-Training, mit welchem sich ein effizientes Workout in den stressigen Alltag einbinden lässt. Stefan Bertels TrainingsAtelier aus Nürnberg erklärt Ihnen wie […]
Darum wird das EMS-Training weiterempfohlen:
5 Fakten über das Training mit elektrischen Impulsen
Beim EMS-Training (EMS = Elektrische Muskelstimulation oder Elektromyostimulation) in Ihrem TrainingsAtelier in Nürnberg werden Ihre Muskeln mit niederfrequenten elektrischen Impulsen stimuliert. Dank dieser gezielten elektrischen Muskelstimulation fällt das EMS-Training im Vergleich zum normalen Krafttraining deutlich intensiver aus, wodurch auch der Trainingseffekt erheblich gesteigert wird. Das ist aber nur einer der Gründe, warum 95 Prozent der Trainierenden das EMS-Training weiterempfehlen würden¹. Lesen Sie […]
Verspannungen nachhaltig lindern: Wie wirkt das Faszientraining?
Das Faszientraining erlebt seit einigen Jahren einen wahren Boom – und das völlig zu Recht. Denn wer die Faszien des Bewegungsapparates regelmäßig trainiert, kann dadurch seine Beweglichkeit fördern, Verletzungen vorbeugen und sowohl Muskeln als auch Gelenke bei ihrer täglichen Arbeit unterstützen. In diesem Artikel erfahren Sie, was Faszien eigentlich genau sind und wie Sie ein gezieltes Faszientraining […]