Title: Blog - Seite 2 - Stefan Bertels TrainingsAtelier

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## 󠀁[So erkennen Sie ein kompetentes EMS-Studio](https://www.trainings-atelier.de/so-erkennen-sie-ein-kompetentes-ems-studio/)󠁿

 Veröffentlicht am 4. Dezember 20197. Februar 2024

Elektrische Muskelstimulation erfreut sich derzeit großer Beliebtheit. EMS-Training
ist eine effektive Fitnessmethode, die sowohl beim Muskelaufbau als auch beim Abnehmen
hilft. Es verwundert nicht, dass es immer mehr Studios in den verschiedensten Städten
gibt. Doch woran erkennen Sie ein gutes Studio? Das Stefan Bertels TrainingsAtelier
in Nürnberg kennt die Erwartungen der Kunden und hat sie professionell umgesetzt.
Die […]

## 󠀁[Training trotz Fulltime-Job? Eine Frage des Timings](https://www.trainings-atelier.de/training-trotz-fulltime-job-eine-frage-des-timings/)󠁿

 Veröffentlicht am 24. Mai 20197. Februar 2024

Kennen Sie das auch? Bei einer 40-Stunden-Woche und einer Familie, mit der Sie ebenfalls
Zeit verbringen möchten, bleibt am Ende eines Arbeitstages kaum noch Zeit für ein
ordentliches Training. Allerdings gibt es ein spezielles Trainingsprogramm, das 
sogenannte EMS-Training, mit welchem sich ein effizientes Workout in den stressigen
Alltag einbinden lässt. Stefan Bertels TrainingsAtelier aus Nürnberg erklärt Ihnen
wie […]

## 󠀁[Darum wird das EMS-Training weiterempfohlen:⏎ 5 Fakten über das Training mit elektrischen Impulsen

 Veröffentlicht am 24. Mai 20197. Februar 2024

Beim EMS-Training (EMS = Elektrische Muskelstimulation oder Elektromyostimulation)
in Ihrem TrainingsAtelier in Nürnberg werden Ihre Muskeln mit niederfrequenten elektrischen
Impulsen stimuliert. Dank dieser gezielten elektrischen Muskelstimulation fällt 
das EMS-Training im Vergleich zum normalen Krafttraining deutlich intensiver aus,
wodurch auch der Trainingseffekt erheblich gesteigert wird. Das ist aber nur einer
der Gründe, warum 95 Prozent der Trainierenden das EMS-Training weiterempfehlen 
würden¹. Lesen Sie […]

## 󠀁[Verspannungen nachhaltig lindern: Wie wirkt das Faszientraining?](https://www.trainings-atelier.de/verspannungen-nachhaltig-lindern-wie-wirkt-das-faszientraining/)󠁿

 Veröffentlicht am 24. Mai 20197. Februar 2024

Das Faszientraining erlebt seit einigen Jahren einen wahren Boom – und das völlig
zu Recht. Denn wer die Faszien des Bewegungsapparates regelmäßig trainiert, kann
dadurch seine Beweglichkeit fördern, Verletzungen vorbeugen und sowohl Muskeln als
auch Gelenke bei ihrer täglichen Arbeit unterstützen. In diesem Artikel erfahren
Sie, was Faszien eigentlich genau sind und wie Sie ein gezieltes Faszientraining[…]

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